calerys
coach nutrition · sur whatsapp

Ton diététicien personnel, sur WhatsApp.

Un coach nutrition qui te connaît, s'adapte à ta vie, et te guide chaque jour. Sans app à télécharger. Sans régime à suivre.

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Gratuit pour commencerSans app à téléchargerAnnulable en 1 message
Ava
Calerys · en ligne
Photo du déjeuner envoyée à Ava : bowl de légumes rôtis, pois chiches, quinoa et avocat
Mon déjeuner12:41
Enregistré ✅ Bowl de légumes rôtis (400 g) : 595 kcal, 18 g de protéines, 27 g de lipides, 71 g de glucides.12:41
Pois chiches et avocat : des fibres et de bonnes graisses, de quoi tenir jusqu'au soir. Il te reste 1 120 kcal pour la journée 😊12:41

Tu as déjà essayé. Et arrêté.

Peser ses aliments. Scanner des codes-barres. Calculer ses macros au gramme près. Tu connais.

Tu as tenu douze jours. Peut-être trois semaines. Puis la vie a repris : un dîner imprévu, un voyage, une semaine chargée. Et l'app est restée dans le téléphone, silencieuse.

Ce n'est pas un manque de motivation. C'est l'outil qui ne tenait pas la route.

Balance de cuisine avec un bol de riz, carnet rempli de calculs de calories raturés, verre doseur
Peser, noter, recalculer. À chaque repas.

Une conversation. Rien à apprendre.

Ava
Calerys · en ligne
Photo du dîner : saumon rôti, haricots verts et riz
Mon dîner19:48
Enregistré ✅ Saumon, haricots verts, riz (380 g) : 540 kcal, 38 g de protéines.19:48
Belle assiette pour finir la journée, et tes protéines du jour sont atteintes 😊19:48
étape 01

Tu envoies une photo, une question, ou rien.

Pas de questionnaire, pas de configuration : ton premier message suffit pour démarrer. Calerys s'adapte à comment tu manges, pas l'inverse.

Ava
Calerys · en ligne
Je vais au resto ce soir, italien.18:05
Tu as faim ou tu vises plutôt léger ?18:05
Faim.18:05
Antipasti + pâtes aux légumes. Saute le pain. Un verre de rouge si tu veux.18:05
On débrief demain.18:05
étape 02

Il te répond comme un humain.

Pas de tableaux. Pas de notifications culpabilisantes. Une vraie conversation, dans ta poche.

Ava
Calerys · en ligne
Petit point hebdo.09:10
Tu as bien tenu en semaine. Les week-ends, tu sautes le petit-déj et tu compenses le soir.09:10
On essaie un brunch protéiné samedi prochain ?09:10
Ok.09:10
Parfait. Je te rappelle vendredi.09:10
étape 03

Tu progresses sans y penser.

Au fil des jours, il te connaît mieux qu'aucune app n'a jamais su. Les ajustements se font seuls.

Un seul coach. Tous tes objectifs.

Perte de poids, longévité, hormones, performance : Calerys calibre ses conseils sur ton objectif du moment, et évolue avec toi.

- 01 / longévité

Vivre plus longtemps, en bonne santé.

Optimiser ce qui ne se voit pas : fibres, micronutriments, glycémie, qualité du sommeil. Une nutrition pensée pour les vingt prochaines années, pas pour la semaine prochaine.

healthspanmarqueurs santéqualité > quantité
- 02 / perte de poids

Atteindre mon poids cible, durablement.

Un suivi quotidien calibré pour ta vraie vie : les restos, les week-ends, les voyages. Pas un régime de plus : 0,5 à 1 kg par semaine, sans le reprendre.

0,5–1 kg / semainesans régime strictsuivi dans la durée
- 03 / santé hormonale

Travailler avec mes hormones, pas contre.

Cycle, SPM, ménopause, thyroïde : une alimentation qui suit tes phases et soutient ton équilibre hormonal, ajustée finement, semaine après semaine.

cycle & SPMménopauseénergie stable
- 04 / prise de masse

Construire du muscle, proprement.

Un surplus maîtrisé, des protéines au bon moment, des calories bien placées autour de tes séances. Prendre de la masse sans prendre n'importe quoi.

surplus maîtriséprotéines cibléesprogression mesurée
- 05 / santé métabolique

Reprendre la main sur mes marqueurs.

Glycémie, cholestérol, tension : envoie ta prise de sang, Calerys la décode et adapte tes assiettes aux marqueurs à corriger, en complément de ton médecin.

analyse de prise de sangglycémiecholestérol
- 06 / énergie & performance

Manger pour performer, récupérer, durer.

Endurance, séances exigeantes, coups de barre de 15 h : une nutrition qui soutient l'effort et la récupération, pas seulement qui compense.

récupérationénergie stableendurance

Pas une app. Une présence.

Trois petites choses font la différence, et expliquent pourquoi les gens restent.

Mains tenant un téléphone affichant une conversation avec Ava, café et framboises sur la table
01 · le ton

Une vraie conversation.

Calerys répond comme un humain. Pas comme un dashboard. Pas comme une notification. Comme quelqu'un qui prend le temps de comprendre ce que tu lui dis.

Femme assise dans son canapé, souriante, qui lit un message sur son téléphone
02 · la mémoire

Qui te connaît au fil du temps.

Plus tu lui parles, plus ses conseils te ressemblent. Tes contraintes, tes goûts, ton rythme : Calerys s'en souvient pour toi.

Téléphone posé sur une nappe en lin, conversation avec Ava ouverte, pomme et amandes à côté
03 · la friction

Sans rien à télécharger.

Pas d'app à oublier. Pas de mot de passe à retrouver. Calerys vit dans la conversation que tu as déjà tous les jours.

Quatre conversations, des moments ordinaires.

Pas de scénario écrit pour l'occasion : des extraits de vraies conversations avec Ava, anonymisés et raccourcis.

Ava
Calerys · en ligne
Jeudi
Déjeuner : quinoa 50 g, courgettes crues 100 g, carotte 50 g, poivron vert 50 g, tomates 100 g, feta 30 g, huile d'olive 8 ml12:52
Ton déjeuner est enregistré ✅ 399 kcal, 14 g de protéines, 18 g de lipides, 47 g de glucides. Une belle assiette colorée et bien équilibrée. Belle dose de vitamine C (123 % de tes besoins du jour) grâce aux crudités, et de bons apports en fibres avec le quinoa et les légumes. Il te reste 1060 kcal et 106 g de protéines pour la suite de ta journée. 😊12:53
extrait · 01 - repas noté
Un déjeuner noté en une phrase.
Ava
Calerys · en ligne
Vendredi
Ce soir je vais au resto et je pensais prendre un tartare mais si je prends des frites c'est ok ou c'est trop ? Je peux prendre une salade à la place12:38
Franchement, tartare + frites, c'est tout à fait ok ! 😊 Il te reste 941 kcal : les deux te mettraient autour de 650-700 kcal. La salade serait plus légère, évidemment, mais si ce sont les frites qui te font envie, prends-les sans culpabilité. Petit conseil : commence par le tartare avant de toucher aux frites. Ça aide à atténuer le pic de glycémie, juste l'ordre dans l'assiette 😉12:38
Top merci.12:39
extrait · 02 - avant le resto
« Tartare-frites, c'est trop ? »
Ava
Calerys · en ligne
Mercredi
Je craque souvent sur du sucré en rentrant du travail13:14
Ce n'est ni une faute ni un échec, c'est un réflexe humain, surtout après une journée de travail. Quand tu rentres, prépare-toi quelque chose qui te rassasie vraiment, avec un peu de protéines : un yaourt grec, du fromage blanc, des noix. Si ton corps est rassasié, l'envie retombe nettement.13:15
Est-ce que je peux manger des fruits secs au goûter avec un yaourt à la grecque ?13:16
Le combo le plus malin pour toi : un yaourt grec nature + une petite poignée d'amandes (20 à 30 g). C'est rassasiant, ça ne fait pas grimper ta glycémie, et ça t'éloigne du paquet de biscuits.13:17
extrait · 03 - envie de sucré
« Je craque en rentrant du travail. »
Ava
Calerys · en ligne
Dimanche
Je ne sais pas quoi dîner ce soir, tu me donnes une idée ?20:12
Avec plaisir ! Il te reste 310 kcal et 51 g de protéines. Trois options selon l'envie et le temps : 1. Express (5 min) : 150 g de fromage blanc 0 %, tomate, radis, salade, un filet d'huile d'olive et de citron. 2. Omelette aux légumes (10 min) : 2 œufs, champignons, une demi-courgette râpée. 3. Poêlée de poulet (15-20 min) : 100 g de filet, poivrons et courgettes, une pointe d'ail. Tu as une préférence ?20:13
extrait · 04 - idée de dîner
« Je ne sais pas quoi dîner ce soir. »

Extraits réels de septembre 2026. Prénoms et détails personnels retirés, messages raccourcis pour la lecture.

Ni une app. Ni un cabinet.

Calerys vit dans l'entre-deux : l'expertise d'un vrai diététicien, la disponibilité d'une app. Sans les défauts de l'un ou de l'autre.

Apps de tracking
Calerys
Diététicien · cabinet
Prix hebdomadaire
Gratuit ou 10 €
$3.99/ week
240 €/ 3 séances
Friction au quotidien
Peser, scanner, saisir
Une photo, un message
Rendez-vous + journal
Disponibilité
24/7, sans réponse
24/7, répond en secondes
Horaires de cabinet
Personnalisation
Objectif chiffré, c'est tout
Connaît tes habitudes
Sur-mesure
Ton
Culpabilisant, gamifié
Posé, sans jugement
Professionnel, distant
Suivi dans la durée
Souvent abandonnées en quelques semaines
Conversation continue
D'un rendez-vous à l'autre

Commence gratuitement. Décide ensuite.

Tes 5 jours premiers jours sont offerts, en illimité : sans carte, sans inscription. Quand la fin de l'essai approche, Ava t'envoie elle-même un lien sécurisé pour continuer.

Démarrage
Le temps de voir si on se comprend.
Free5 jours gratuits
  • Tout Calerys, directement sur WhatsApp
  • Sans carte bancaire, sans inscription
  • Analyse photos, conseils, bilans quotidiens
meilleure offre
Annuel
Le meilleur tarif, pour tenir dans la durée.
$79.99$39.99/ year
prix de lancement −50 %, verrouillé à vie
that's $3.33 / month, billed yearly
  • Tout en illimité : messages, photos, vocaux
  • Analyses de prises de sang
  • Bilans hebdo + ajustements
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Hebdomadaire
Le suivi quotidien, sans engagement.
$7.99$3.99/ week
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Le paiement se passe sur WhatsApp. Aucun paiement sur ce site : quand tu en as besoin, Ava t'envoie un lien de paiement sécurisé (Stripe), directement dans la conversation.

Questions fréquentes.

Une autre question ?
timitten@live.fr

Comment fonctionne la partie gratuite ?
Tu écris à Ava sur WhatsApp et tout démarre : sans carte, sans inscription. Tes 5 jours premiers jours sont offerts, en illimité. Si tu veux continuer ensuite, Ava t'envoie un lien d'abonnement sécurisé : $39.99 / an (la meilleure offre, - 80 %) ou $3.99 / semaine — tout en illimité dans les deux cas.
Mes données et mes photos sont-elles privées ?
Oui. Les conversations sont chiffrées de bout en bout par WhatsApp. Côté Calerys, vos photos et messages sont stockés sur des serveurs européens (Suisse / France), chiffrés au repos. Vous pouvez exporter ou supprimer la totalité de vos données à tout moment, en un message au coach.
Est-ce vraiment fiable, par rapport à un vrai diététicien ?
Calerys ne remplace pas un diététicien diplômé pour les cas médicaux. Pour la grande majorité des situations (perdre quelques kilos, mieux manger au quotidien, gérer un repas social), il offre le même niveau de conseils qu'une séance, avec l'avantage d'être présent au moment exact où la question se pose. Ses réponses s'appuient sur une base de fiches nutritionnelles sourcées (études publiées, méta-analyses), et il t'oriente vers un professionnel de santé dès qu'une question sort de son champ.
Comment je me désabonne ?
Écris « résilier » au coach : il t'envoie ton lien personnel, et la résiliation se fait en deux clics sur calerys.com/resilier. Sans frais, sans question, sans relance — et tu gardes l'accès jusqu'à la fin de la période déjà payée.
Et si je suis diabétique, enceinte ou allergique ?
Calerys peut accompagner ces situations en complément d'un suivi médical, jamais en remplacement. Indiquez votre contexte au démarrage : les recommandations sont alors ajustées, et le coach renvoie systématiquement vers un professionnel de santé pour les décisions qui le requièrent.
Quelles langues parle Calerys ?
Français, allemand et anglais à ce jour. Italien et espagnol prévus pour fin 2026. Le coach détecte automatiquement la langue de votre premier message.
Est-ce que ça marche si je voyage souvent ?
Oui, c'est même là que Calerys prend tout son sens. Décalage horaire, cuisine locale inconnue, restaurants imposés : envoyez la carte ou la photo du plat, vous avez une recommandation contextuelle en quelques secondes.
Calerys est-il disponible en Suisse et en Allemagne ?
Oui. Calerys est édité depuis Lausanne (Suisse) et déployé en France, en Suisse, en Allemagne, au Royaume-Uni et aux États-Unis. Le tarif est le même partout, facturé dans ta devise (euro, franc suisse, dollar ou livre) ; TVA gérée automatiquement.
Je n'aime pas WhatsApp. Vous avez une app ?
Pas pour l'instant, et c'est volontaire. WhatsApp est déjà sur le téléphone de la plupart des gens. Une app de plus, c'est une app de plus à ouvrir, à mettre à jour, à oublier. Le coach vous parle là où vous discutez déjà tous les jours.
  • Conforme RGPD
  • Données jamais vendues

Moins compter. Mieux manger.

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