calerys
ernährungscoach · auf whatsapp

Dein persönlicher Ernährungsberater, auf WhatsApp.

Ein Ernährungscoach, der dich kennt, sich deinem Leben anpasst und dich jeden Tag begleitet. Keine App zum Herunterladen. Keine Diät zum Befolgen.

So funktioniert es
Kostenlos startenKeine App nötigKündbar mit einer Nachricht
Ava
Calerys · online
Foto des Mittagessens an Ava: Bowl mit Ofengemüse, Kichererbsen, Quinoa und Avocado
Mein Mittagessen12:41
Gespeichert ✅ Bowl mit Ofengemüse (400 g): 595 kcal, 18 g Protein, 27 g Fett, 71 g Kohlenhydrate.12:41
Kichererbsen und Avocado: Ballaststoffe und gute Fette, das hält bis zum Abend. Dir bleiben heute noch 1120 kcal 😊12:41

Du hast es schon versucht. Und aufgehört.

Essen abwiegen. Barcodes scannen. Makros aufs Gramm genau berechnen. Du kennst das.

Du hast zwölf Tage durchgehalten. Vielleicht drei Wochen. Dann kam das Leben dazwischen: ein spontanes Abendessen, eine Reise, eine volle Woche. Und die App blieb still auf deinem Handy liegen.

Es liegt nicht an fehlender Motivation. Es ist das Werkzeug, das nicht standgehalten hat.

Küchenwaage mit einer Schüssel Reis, ein Notizbuch voller durchgestrichener Kalorienrechnungen, ein Messbecher
Wiegen, notieren, nachrechnen. Bei jeder Mahlzeit.

Ein Gespräch. Nichts zu lernen.

Ava
Calerys · online
Foto des Abendessens: Ofenlachs, grüne Bohnen und Reis
Mein Abendessen19:48
Gespeichert ✅ Lachs, grüne Bohnen, Reis (380 g): 540 kcal, 38 g Protein.19:48
Ein schöner Teller zum Tagesabschluss, und dein Protein für heute ist erreicht 😊19:48
schritt 01

Du schickst ein Foto, eine Frage oder gar nichts.

Kein Fragebogen, keine Einrichtung: Deine erste Nachricht genügt, um loszulegen. Calerys passt sich daran an, wie du isst, nicht umgekehrt.

Ava
Calerys · online
Ich gehe heute Abend zum Italiener.18:05
Hast du Hunger, oder soll es eher leicht sein?18:05
Hunger.18:05
Antipasti + Pasta mit Gemüse. Lass das Brot weg. Ein Glas Rotwein, wenn du magst.18:05
Morgen besprechen wir, wie es lief.18:05
schritt 02

Es antwortet wie ein Mensch.

Keine Tabellen. Keine Benachrichtigungen, die dir ein schlechtes Gewissen machen. Ein echtes Gespräch, in deiner Tasche.

Ava
Calerys · online
Kurzer Wochen-Check.09:10
Unter der Woche warst du auf Kurs. Am Wochenende lässt du das Frühstück aus und kompensierst am Abend.09:10
Probieren wir nächsten Samstag einen proteinreichen Brunch?09:10
Klar.09:10
Perfekt. Ich erinnere dich am Freitag.09:10
schritt 03

Du machst Fortschritte, ohne daran zu denken.

Tag für Tag kennt es dich besser, als es je eine App getan hat. Die Anpassungen passieren von selbst.

Ein Coach. Alle deine Ziele.

Gewichtsverlust, Langlebigkeit, Hormone, Leistung: Calerys kalibriert seine Ratschläge auf dein aktuelles Ziel und entwickelt sich mit dir weiter.

- 01 / langlebigkeit

Länger leben, bei bester Gesundheit.

Optimiere, was man nicht sieht: Ballaststoffe, Mikronährstoffe, Blutzucker, Schlafqualität. Ernährung, gedacht für die nächsten zwanzig Jahre, nicht nur für nächste Woche.

healthspangesundheitsmarkerqualität > quantität
- 02 / gewichtsverlust

Mein Zielgewicht erreichen, dauerhaft.

Tägliche Begleitung, kalibriert für dein echtes Leben: Restaurants, Wochenenden, Reisen. Keine weitere Diät: 0,5 bis 1 kg pro Woche, ohne Jojo-Effekt.

0,5–1 kg / wochekeine strikte diätlangfristige begleitung
- 03 / hormongesundheit

Mit meinen Hormonen arbeiten, nicht gegen sie.

Zyklus, PMS, Menopause, Schilddrüse: eine Ernährung, die deinen Phasen folgt und dein hormonelles Gleichgewicht unterstützt, fein justiert, Woche für Woche.

zyklus & pmsmenopausestabile energie
- 04 / muskelaufbau

Muskeln aufbauen, sauber.

Ein kontrollierter Überschuss, Protein zum richtigen Zeitpunkt, Kalorien rund um deine Einheiten platziert. Masse aufbauen, ohne wahllos zuzunehmen.

kontrollierter überschussgezieltes proteinmessbarer fortschritt
- 05 / stoffwechselgesundheit

Meine Werte zurück in den Griff bekommen.

Blutzucker, Cholesterin, Blutdruck: Schick dein Blutbild, Calerys entschlüsselt es und passt deine Teller an die Werte an, die Arbeit brauchen, ergänzend zu deinem Arzt.

blutbild-analyseblutzuckercholesterin
- 06 / energie & leistung

Essen für Leistung, Erholung, Ausdauer.

Ausdauer, harte Einheiten, das Tief um 15 Uhr: Ernährung, die Leistung und Erholung antreibt, statt sie nur auszugleichen.

erholungstabile energieausdauer

Keine App. Eine Präsenz.

Drei kleine Dinge machen den Unterschied und erklären, warum die Leute dabeibleiben.

Hände halten ein Handy mit einem Gespräch mit Ava, Kaffee und Himbeeren auf dem Tisch
01 · der ton

Ein echtes Gespräch.

Calerys antwortet wie ein Mensch. Nicht wie ein Dashboard. Nicht wie eine Benachrichtigung. Wie jemand, der sich die Zeit nimmt, zu verstehen, was du sagst.

Frau sitzt lächelnd auf dem Sofa und liest eine Nachricht auf ihrem Handy
02 · das gedächtnis

Das dich mit der Zeit kennenlernt.

Je mehr du mit ihm sprichst, desto mehr klingen seine Ratschläge nach dir. Deine Grenzen, deine Vorlieben, dein Rhythmus: Calerys merkt sich das für dich.

Handy auf einer Leinentischdecke mit geöffnetem Gespräch mit Ava, daneben ein Apfel und Mandeln
03 · die reibung

Nichts zum Herunterladen.

Keine App, die man vergisst. Kein Passwort, das man wiederfinden muss. Calerys lebt in der Konversation, die du sowieso jeden Tag führst.

Vier Gespräche, ganz normale Momente.

Kein Drehbuch für diesen Anlass: Auszüge aus echten Gesprächen mit Ava, anonymisiert und gekürzt.

Ava
Calerys · online
Donnerstag
Mittagessen: Quinoa 50 g, rohe Zucchini 100 g, Karotte 50 g, grüne Paprika 50 g, Tomaten 100 g, Feta 30 g, Olivenöl 8 ml12:52
Dein Mittagessen ist gespeichert ✅ 399 kcal, 14 g Protein, 18 g Fett, 47 g Kohlenhydrate. Ein farbenfroher, ausgewogener Teller. Viel Vitamin C (123 % deines Tagesbedarfs) dank des rohen Gemüses und gute Ballaststoffe aus Quinoa und Gemüse. Dir bleiben noch 1060 kcal und 106 g Protein für den Rest des Tages. 😊12:53
auszug · 01 - mahlzeit erfasst
Ein Mittagessen, erfasst in einem Satz.
Ava
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Freitag
Heute Abend gehe ich essen und dachte an ein Tatar, aber sind Pommes dazu ok oder ist das zu viel? Ich könnte stattdessen einen Salat nehmen12:38
Ehrlich gesagt: Tatar + Pommes ist völlig ok! 😊 Dir bleiben 941 kcal, beides zusammen läge bei etwa 650-700 kcal. Der Salat wäre natürlich leichter, aber wenn du Lust auf Pommes hast, nimm sie ohne schlechtes Gewissen. Kleiner Tipp: Iss zuerst das Tatar, bevor du die Pommes anrührst. Das dämpft den Blutzuckeranstieg, nur durch die Reihenfolge auf dem Teller 😉12:38
Super, danke.12:39
auszug · 02 - vor dem restaurant
«Tatar mit Pommes, zu viel?»
Ava
Calerys · online
Mittwoch
Wenn ich von der Arbeit heimkomme, werde ich oft bei Süssem schwach13:14
Das ist weder ein Fehler noch ein Versagen, sondern ein menschlicher Reflex, gerade nach einem Arbeitstag. Wenn du heimkommst, halte etwas bereit, das wirklich satt macht, mit etwas Protein: griechischer Joghurt, Quark, Nüsse. Ist dein Körper satt, lässt das Verlangen deutlich nach.13:15
Kann ich als Zwischenmahlzeit Trockenfrüchte mit griechischem Joghurt essen?13:16
Die klügste Kombi für dich: griechischer Joghurt natur + eine kleine Handvoll Mandeln (20 bis 30 g). Das macht satt, lässt deinen Blutzucker nicht hochschiessen und hält dich von der Kekspackung fern.13:17
auszug · 03 - lust auf süsses
«Ich werde schwach, wenn ich heimkomme.»
Ava
Calerys · online
Sonntag
Ich weiss nicht, was ich heute Abend essen soll, hast du eine Idee?20:12
Gerne! Dir bleiben 310 kcal und 51 g Protein. Drei Optionen, je nach Lust und Zeit: 1. Express (5 Min.): 150 g Magerquark, Tomate, Radieschen, Salat, ein Schuss Olivenöl und Zitrone. 2. Gemüse-Omelett (10 Min.): 2 Eier, Pilze, eine halbe geraspelte Zucchini. 3. Poulet aus der Pfanne (15-20 Min.): 100 g Filet, Peperoni und Zucchini, ein Hauch Knoblauch. Was ist dir lieber?20:13
auszug · 04 - idee fürs abendessen
«Ich weiss nicht, was ich heute Abend esse.»

Echte Auszüge vom September 2026, aus dem Französischen übersetzt. Namen und persönliche Details entfernt, Nachrichten zum Lesen gekürzt.

Keine App. Keine Praxis.

Calerys lebt dazwischen: die Expertise einer echten Ernährungsberatung, die Verfügbarkeit einer App. Ohne die Nachteile von beidem.

Tracking-Apps
Calerys
Ernährungsberatung · Praxis
Wöchentlicher Preis
Gratis oder 10 €
$3.99/ week
240 €/ 3 Sitzungen
Aufwand im Alltag
Wiegen, scannen, eintippen
Ein Foto, eine Nachricht
Termine + Ernährungstagebuch
Verfügbarkeit
24/7, ohne Antwort
24/7, antwortet in Sekunden
Praxiszeiten
Personalisierung
Eine Zielzahl, mehr nicht
Kennt deine Gewohnheiten
Massgeschneidert
Ton
Schuldgefühle, gamifiziert
Ruhig, ohne Urteil
Professionell, distanziert
Begleitung auf Dauer
Oft nach wenigen Wochen aufgegeben
Fortlaufendes Gespräch
Von Termin zu Termin

Starte gratis. Entscheide später.

Deine ersten 5 Tage gehen auf uns, unbegrenzt: ohne Karte, ohne Anmeldung. Wenn sich das Ende deiner Testphase nähert, schickt dir Ava selbst einen sicheren Link, um weiterzumachen.

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Zeit genug, um zu sehen, ob es passt.
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  • Foto-Analyse, Ratschläge, tägliche Check-ins
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Einführungspreis −50 %, lebenslang gesichert
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  • Alles unbegrenzt: Nachrichten, Fotos, Sprachnachrichten
  • Blutbild-Analysen
  • Wochenbilanzen + Anpassungen
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Die Zahlung läuft über WhatsApp. Keine Zahlung auf dieser Website: Wenn es so weit ist, schickt dir Ava einen sicheren Zahlungslink (Stripe), direkt in der Konversation.

Häufige Fragen.

Noch eine Frage?
timitten@live.fr

Wie funktioniert der kostenlose Teil?
Du schreibst Ava auf WhatsApp und alles startet: ohne Karte, ohne Anmeldung. Deine ersten 5 Tage gehen auf uns, unbegrenzt. Wenn du danach weitermachen willst, schickt dir Ava einen sicheren Abo-Link: $39.99 / Jahr (bestes Angebot, - 80 %) oder $3.99 / Woche — beides unbegrenzt.
Sind meine Daten und Fotos privat?
Ja. Die Konversationen sind durch WhatsApp Ende-zu-Ende-verschlüsselt. Auf Calerys-Seite werden deine Fotos und Nachrichten auf europäischen Servern gespeichert (Schweiz / Frankreich), verschlüsselt im Ruhezustand. Du kannst alle deine Daten jederzeit exportieren oder löschen, mit einer Nachricht an den Coach.
Ist das wirklich zuverlässig, verglichen mit einer echten Ernährungsberatung?
Calerys ersetzt keine diplomierte Ernährungsberatung bei medizinischen Fällen. Für die grosse Mehrheit der Situationen (ein paar Kilo verlieren, im Alltag besser essen, ein Essen in Gesellschaft meistern) bietet es dasselbe Niveau an Ratschlägen wie eine Sitzung, mit dem Vorteil, genau in dem Moment da zu sein, in dem die Frage auftaucht. Seine Antworten stützen sich auf eine Sammlung belegter Ernährungs-Faktenblätter (veröffentlichte Studien, Meta-Analysen), und es verweist dich an eine Fachperson, sobald eine Frage über seinen Bereich hinausgeht.
Wie kündige ich?
Indem du dem Coach das Wort «stop» schickst, oder über den Link in jeder Rechnungs-E-Mail. Es passiert sofort, ohne Rückfragen, ohne Nachfassen.
Was, wenn ich Diabetes habe, schwanger bin oder Allergien habe?
Calerys kann diese Situationen ergänzend zur medizinischen Betreuung begleiten, nie als Ersatz. Nenne deinen Kontext beim Start: Die Empfehlungen werden entsprechend angepasst, und der Coach verweist bei Entscheidungen, die es erfordern, konsequent an medizinisches Fachpersonal.
Welche Sprachen spricht Calerys?
Deutsch, Französisch und Englisch (Stand heute). Italienisch und Spanisch sind für Ende 2026 geplant. Der Coach erkennt die Sprache deiner ersten Nachricht automatisch.
Funktioniert es, wenn ich viel reise?
Ja, genau da zeigt Calerys, was es kann. Jetlag, unbekannte lokale Küche, vorgegebene Restaurants: Schick die Karte oder ein Foto des Gerichts und du bekommst in Sekunden eine kontextbezogene Empfehlung.
Ist Calerys in der Schweiz und in Deutschland verfügbar?
Ja. Calerys wird von Lausanne (Schweiz) aus herausgegeben und ist in Frankreich, der Schweiz, Deutschland, dem Vereinigten Königreich und den USA verfügbar. Abrechnung in CHF, Mehrwertsteuer wird automatisch gehandhabt.
Ich mag WhatsApp nicht. Habt ihr eine App?
Im Moment nicht, und das ist Absicht. WhatsApp ist bereits auf den meisten Handys. Noch eine App ist noch eine App, die man öffnen, aktualisieren und vergessen muss. Der Coach spricht mit dir dort, wo du sowieso jeden Tag schreibst.
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