Nutrition & weight-loss glossary
All the essential terms for understanding nutrition, metabolism and weight loss. Clear, practical definitions.
Balance energetique
La balance energetique est l'equilibre entre les calories consommees et les calories depensees par le corps.
Learn moreDeficit calorique
Un deficit calorique est une situation ou l'on consomme moins de calories que l'on en depense, entrainant une perte de poids.
Learn moreDensite calorique
La densite calorique mesure le nombre de calories contenues dans un volume ou un poids donne d'aliment.
Learn moreEffet yo-yo
L'effet yo-yo designe le cycle de perte et reprise de poids consecutif a des regimes trop restrictifs.
Learn moreIMC (Indice de Masse Corporelle)
L'IMC est un indicateur qui met en rapport le poids et la taille pour evaluer la corpulence d'une personne.
Learn moreMacronutriments
Les macronutriments sont les trois grandes familles de nutriments fournissant de l'energie : proteines, glucides et lipides.
Learn moreMetabolisme de base (BMR)
Le metabolisme de base est l'energie minimale que le corps depense au repos pour maintenir ses fonctions vitales.
Learn moreNEAT (Non-Exercise Activity Thermogenesis)
Le NEAT represente l'energie depensee par toutes les activites quotidiennes hors exercice physique structure.
Learn moreRecomposition corporelle
La recomposition corporelle consiste a perdre de la masse grasse et gagner du muscle simultanement.
Learn moreSeche en musculation
La seche est une periode de restriction calorique visant a reduire le taux de masse grasse tout en preservant la masse musculaire.
Learn moreTDEE (Total Daily Energy Expenditure)
Le TDEE est la depense energetique totale quotidienne, soit le nombre total de calories que le corps brule en une journee.
Learn moreThermogenese alimentaire
La thermogenese alimentaire est l'energie depensee par le corps pour digerer, absorber et metaboliser les aliments.
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