Free nutrition tools
Simple, accurate calculators to understand your nutritional needs and reach your goals.
Calculateur de calories
Estime tes besoins caloriques quotidiens selon ton profil, ton activité et ton objectif.
Calculateur IMC
Calcule ton indice de masse corporelle et découvre dans quelle catégorie tu te situes.
Calculateur de deficit calorique
Détermine le déficit idéal pour atteindre ton objectif de poids en toute sécurité.
Calculateur de proteines
Calcule ton besoin quotidien en protéines selon ton poids, ton sport et ton objectif.
Calculateur de macros
Répartition idéale protéines, glucides et lipides adaptée à ton profil.
Understanding your nutritional needs is the first step toward a balanced diet. Whether you want to lose weight, build muscle or simply eat better, our free calculators give you the numbers you need.
Each tool uses scientifically validated formulas (Mifflin-St Jeor for metabolism, WHO BMI) and adapts to your personal profile: age, sex, height, weight and activity level.
Once your needs are calculated, Kalo can help you track them every day. Just send your meals via WhatsApp and let Kalo do the rest.
Take action with Kalo
Now you know your needs. Send your meals on WhatsApp and Kalo tracks everything automatically for you.
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